Tässä Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa -opettajan taustamateriaalissa käsitellään vuorotyön vaikutuksia elimistöön sekä vuorotyön asettamia haasteita terveellisten elintapojen noudattamiselle. Materiaalissa käydään läpi riittävän unen, terveellisen ruokailun ja liikunnan merkitystä ammattikuljettajan hyvinvoinnille ja työkyvylle. Lisäksi pohditaan alkoholinkäytön ja tupakoinnin hyötyjä ja haittoja stressinhallintakeinoina. Jokaisen teeman lopussa on kysymyksiä pohdittavaksi esimerkiksi opiskelijoille sen jälkeen kun aihetta on tunnilla käsitelty. Kysymyksiä voi pohtia yksin tai yhdessä. Kaikkiin kysymyksiin ei löydy vastausta tekstistä, vaan ne voivat löytyä joko omasta elämästä tai muista tiedonlähteistä. Osa kysymyksistä testaa tietoja, osa ohjaa pohtimaan omaa käyttäytymistä. Oman toiminnan tarkkailu on edellytys terveellisten tottumusten ylläpitämisessä ja niihin pyrittäessä.
Tyyppi
Kuvaus
Resurssit
Teeman voi integroida osaksi opetusta ja ohjausta tahtomallaan laajuudella.
Juurtuminen/kehittämisideat
Levinnyt hyvin logistiikka-alan oppilaitoksiin, mutta edelleen on myös oppilaitoksia, joissa teemaa pitäisi käsitellä enemmän.
Yhteystiedot
Anne Salmi, anne.salmi@ttl.fi, p. 043 824 1342
Olemme pyydettäessä valmiit esittelemään käytäntöä koulutuksissa ja seminaareissa
Kyllä
Liitetty hankkeeseen
