Hae avainsanalla: työkyky

Yrittäjän hyvä työkyky on yrityksen kivijalka. Joskus työhön sitoutuminen voi kuitenkin olla niin voimakasta, että itsestä huolehtiminen unohtuu. Myös taloudellinen tilanne ja mahdollisuudet työstä irtautumiseen voivat vaikuttaa mahdollisuuksiin huolehtia työkyvystään. Työkykyyn panostaminen on kuitenkin investointi tulevaisuuteen. Jo yrittäjyyskasvatuksessa on tärkeää muistaa omasta työkyvystä huolehtimisen teemat, jotta tuleva yritystoiminta olisi kestävällä pohjalla. Yrittäjän työkyky -vinkkikirja sisältää yrittäjien omia keinoja edistää omaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan.

Etelä-Savon ammattiopistossa Pieksämäellä järjestetään ensimmäisen vuoden opiskelijoille vuosittain Hyvinvointivirtaa-tapahtuma. Tapahtuma järjestetään poikkeavasti keväisin. 

Vuoden 2016 tapahtumassa oli aikataulutettu ensimmäisen vuoden opiskelijaryhmille rastit, joissa he vierailivat ryhmittäin opettajan johdolla. Näin varmistettiin, että kaikki pääsivät osallistumaan ja mukaan. 

Rasteja oli tänä vuonna neljä:

Työterveyslaitos on kehittänyt yrittäjien, yrittäjiksi haluavien ja pientyöpaikkojen työntekijöiden(myös tulevien) tueksi uuden Sytyttäjä-työpajamallin, jonka avulla voi pohtia ja kehittää työkykyyn vaikuttavia tekijöitä yhdessä vertaisten kanssa. Menetelmä on käytännöllinen työkalu muun muassa työterveyshuollolle, oppilaitoksille ja yrittäjäyhdistyksille sekä yritysneuvonnalle, mutta se soveltuu myös muille aloille. Sytyttäjä lisää mahdollisuuksia oman tulevaisuuden työhyvinvoinnin edistämiseen joustavin ja nopein tavoin.

Ammattiopisto Omniassa järjestettiin 28.4.2016 katusählyturnaus paikallisena SAKU-tapahtumana osana Ammattiosaajan liikuntavuotta. Tapahtuman järjestämiseen osallistui opiskelijoita monelta tutkintoalalta ja yhteensä tapahtumaan osallistui 133 opiskelijaa, joista liikkumassa oli 86 opiskelijaa. Katusählyturnaus järjestettiin Leppävaaran urheilukentällä ja se oli tarkoitettu kaikille Omnian opiskelijoille.

Työterveyslaitoksen tietokortti kannustaa perehdyttämään myös nuoret yrittäjät sekä yrittämistä itselleen vaihtoehtona pitävät työkyvyn ylläpitoon. Yrittäjän on tärkeä tunnistaa oman toimialansa ja yrittäjyyden työkykyä ylläpitävät ja kuormitusta tai riskejä aiheuttavat tekijät. TOP10 -vinkkilistan avulla yrittäjä tai yrityskasvatusta toteuttava opettaja voi yhdessä opiskelijoiden kanssa arvioida käytäntöjä työkyvyn ja terveyden ylläpidon kannalta.

Tavastian Turengin toimipisteessä, jossa on logistiikka-ala, rakennettiin tila opiskelijoiden liikkumiselle. Lisäksi toimipisteeseen hankittiin jumppapalloja, leuanvetotankoja, kaksi pingispöytää sekä muita tarvikkeita. Opiskelijat ovat olleet alusta asti suunnittelemassa ja ideoimassa tilaa sekä sitä, mitä tarvikkeita toimipisteisiin tarvitaan. Eri alojen opiskelijat ovat osallistuneet tilan toteuttamiseen, esimerkiksi sähköalan opiskelijat ovat käyneet tekemässä sähkötöitä.

Liikkuva Amis -hankkeen aikana rakennettiin ammattiopisto Tavastian rakennusalan työsaliin opiskelijoille erillinen tila, josta löytyy opiskelijoille taukojen ajaksi liikunnallistavia toimintoja. Tilasta löytyy esimerkiksi pingispöytä ja leuanvetotanko.

Keskuspuiston ammattiopistossa ja Bovallius-ammattiopistossa on osana TUTKE2-hanketta kehitetty Ammattiosaajan työkykypassia ammattiopistojen käyttöön. 

Opiskelijoille pidetään infotilaisuudet työkykypassista erikseen sekä työkyvyn ylläpidon -kurssin alussa. Henkilöstölle infotaan työkykypassista syksyn henkilöstöpäivillä. Samalla kaikille ammattialojen opettajille jaetaan ohjeistus työkykypassista (työkykypassin käsikirja, löytyy Arjen arkin sivuilta pdf-muodossa).

Päivitetty 5.8.2021

Opiskelu- ja työhyvinvointi -opintokokonaisuus suoritetaan työpajajaksolla. Se sisältää liikuntaa, terveystietoa, itsenäisen asumisen ja omasta elinympäristöstä huolehtimisen taitoja sekä työelämätietoutta. Kokonaisuudessa huomioidaan myös sosiaaliset taidot ja ryhmässä toimimisen valmiudet. Tavoitteena on lisätä hyvinvointia ja elämänhallintaa tukevaa osaamista sekä oman ammattialan tuntemusta.

Ammattiosaajan työkykypassin suoritus toteutetaan Sataedussa 1.8.2015 alkaen Ammattiosaajan työkykypassin käyttöönoton, opetuksen ja ohjauksen käsikirjan ja oph:n määräyksen 94/011/2014 mukaisesti. 

Työkykyosaajuus on Sataedussa yhtenä oppimispolkuna. Kiinnostuneet opiskelijat ilmoittautuvat työkykypassin suorittajiksi ja ryhmänohjaaja tekee HOPSiin merkinnän ”suorittaa ammattiosaajan työkykypassia”. Jokaisesta suoritetusta osa-alueesta tehdään HOPSiin merkintä.

Opiskelukyky - Opiskelijan oikeus projektissa yhtenä osa-alueena on ollut tuoda liikunnnanopetus mahdollisimman lähelle opiskelijoita ja osaltaan madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen. Tarkoituksena on ollut tuoda liikunta osaksi opiskelijoiden arkea ja integroida se osittain osaksi ammattiopintoja. Tämän vuoksi jokaisen aloittavan ryhmän kanssa meillä Porvoon Amistolla on pidetty niin sanottua työsaliliikuntaa, eli liikunta on viety sinne missä opiskelijat sitä oikeasti tarvitsevat.

Kunnolla tutkintoon -pienryhmäkurssi (1 ov) on suunnattu vain vähän liikuntaa harrastaville (datanomi-) opiskelijoille. Kurssin tavoitteena on antaa opiskelijalle kokemus liikunnan piristävästä vaikutuksesta opintomenestykseen sekä korostaa istumatyötä tekevälle työhyvinvoinnin merkitystä myös tulevaisuudessa. Lisäksi tavoitteena on ryhmäytyminen ja sitoutuminen luokkayhteisöön. Kurssilla opiskelija toteuttaa omakohtaisesti rasittavaa liikuntaa. Tavoitteena on, että opiskelija huomaa liikunnan antaman hyödyn kunnolle, kehonkoostumukselle ja hyvälle ololle.

Sataedussa tehdään turvallisuuskävelyt opiskelijoiden kanssa 2 kertaa lukuvuodessa: syksyllä poistumisharjoitusten yhteydessä ja keväällä 112-päivän. Tämän tueksi oppilaitoksessa on kehitetty toiminnallinen ja osallistava turvallisuusharjoitus kaikille toteutettavaksi 112-päivänä.

Sataedussa on kehitetty väline HOPS-keskusteluihin ryhmänohjaajalle. Mallin idea on antaa ryhmänohjaajalle ja opiskelijalle työkalut työkyvystä/opiskelukyvystä  keskustelemiseen.

Mallissa ryhmänohjaaja käy ensimmäiseksi ryhmänohjaajantunnilla ryhmänsä kanssa HOPS-keskusteluihin valmistavan keskustelun ja antaa liitteenä olevan tehtävän opiskelijoille. Opiskelijan pitää tehdä tehtävä ennen HOPS-keskustelua.

Tehtävässä opiskelija vastaa kahteen kysymykseen:

Materiaali sisältää tutkintouudistuksen mukaiset toteutussuunnitelmat SAKU-toiminnasta koulutuksen järjestäjien avuksi. Toteutussuunnitelmien tarkoituksena on tuoda esille SAKU-toiminnan opinnollistamisen mahdollisuuksia ammatillisissa oppilaitoksissa.

Viikon aikana opiskelijoille oli erilaista työkykyyn ja työssäjaksamiseen liittyvää tekemistä ja toimintaa. Opiskelijoille oli esimerkiksi ilmainen aamupalatarjoilu ja lisäksi ”SeduKarnevaaleilla” nuoret saivat kokemuksellista tietoa hyvinvointiin ja työkykyyn liittyvistä aiheista. Karnevaaleja oli toteuttamassa eri yhteistyötahoja kuten etsivä nuorisotyö ja hammashoitola. Viikolla vietettiin myös Terveellinen tauko-teemapäivää, jolloin opiskelijat lauloivat karaokea ja tarjolla oli sponsoroitua, terveellistä välipalaa.

Opiskelijoilla on mahdollisuus varata keskusteluaikoja liittyen tupakointiin tupakkavieroitukseen erikoistuneilta hoitajilta. Vastaanottoa toteutetaan sekä ammattikoulun että terveyskeskuksen tiloissa. Keskustelusta opiskelijoilla on halutessaan mahdollisuus saada merkintä ammattiosaajan työkykypassiin. Hoitajat pitävät omaa tiedotus- ja vastaanottopistettään koulun tapahtumissa, esimerkiksi Hyvinvointi virtaa- tapahtumassa, jossa heiltä on mahdollisuus varata aikoja suoraan.  Vastaanotto/ keskusteluaikoja voi varata suoraan hoitajilta, terveydenhoitajan ja koulutusohjaajan kautta.

Tykypassi on viety talousarvioon määrälliseksi tavoitteeksi kaikissa kuntayhtymän yksiköissä ja johdon tasolta on sitouduttu mahdollistamaan kaikkien opiskelijoiden osallistua tykypassin suorittamiseen. Edellisellä opetussuunnitelma kierroksella syksyn koulutuspäivässä opetushenkilöstö ryhmissä pohti, millaiset sisällöt ammatillisissa tutkinnon osissa, ammattitaitoa täydentävissä tutkinnon osissa sekä vapaasti valittavissa tutkinnon osissa pitävät sisällään tykypassin osa-alueita. Nämä kohdat merkittiin tutkintokohtaisiin opetussuunnitelmiin alpo-merkillä.

Keski-Pohjanmaan ammattiopistossa on kehitetty malli opiskelijoille työkykypassin suorittamiseen. Työkykypassia voi mallin avulla soveltaa HOPSin ja mahdollisesti myös HOJKSin osana sekä ohjauksen välineenä. Liitteenä on opiskeljoille jaettava ohjeistus työkykypassin suorittamisesta. Ohjeistus sisältää myös tehtäviä työkykypassin suorittamiseksi.

Työuran alussa oleville nuorille työntekijöille on koottu TOP 10 – vinkkilista, jonka avulla nuoria herätellään miettimään sekä työpaikan käytäntöjen että oman käyttäytymisen merkitystä työhyvinvoinnin ylläpitämisessä. Vinkkilistan 10 kohtaa sisältävät kysymyksiä työhön opastamisesta ja perehdytyksestä työpaikan työkykyä ja terveyttä ylläpitäviin käytäntöihin. Vinkit on koottu työssä käyviltä nuorilta, heidän työnantajiltaan sekä yrittäjiltä Työterveyslaitoksen kehittämishankkeissa. Tietokortin muodossa julkaistut vinkit sopivat mainiosti oppilaitos-ja koulutuskäyttöön.

Työkykypassin osalta olemme syksyllä aamupäivällä alkaville luokille infotilaisuuden työkykypassista ja toiminta-aamupäivän. Samana päivänä iltapäivästä olemme pitäneet toimintailtapäivän kaikille luokille. informoitu asiasta liikuntaa opettavia/terveystietoa opettavia/ryhmänvastuuopettajia passiasiasta (meillä opettaa useampi opettaja LI/TT). Muutamia opiskelijoita on osallistun työkykypassiin (edellisenä vuonna enemmän). Muistuttelua keväällä myös asiasta opetushenkilöstön kokouksessa.

Äkäslompolon Maurin videovinkit terveelliseen ruokailuun huumoria unohtamatta. Laadittu kuljetusalalle. VIDEO ENGLANNINKIELISILLÄ TEKSTITYKSILLÄ SAATAVILLA MAKSUTTA PYYNNÖSTÄ. ANNE.SALMI@TTL.FI

Kolme minuuttia ja viisi minuuttia pitkät radiojutut, jotka opastavat terveelliseen työaikaiseen ruokailuun huumoriakaan unohtamatta. Laadittu kuljetusalalle. HUOM! TOIMITAMME MP3-TIEDOSTOT MAKSUTTA PYYNNÖSTÄ. ANNE.SALMI@TTL.FI

Julisteopas terveellisen työaikaisen ruokailun järjestämiseen päivätyössä.